Bevegelsesglede - kroppskontakt
Roots by Rhythm er en bevegelsestime med fokus på tilstedeværelse. Timen åpner for kontakt med kroppen, trygghet og forståelse, avspenning og ro.
Roots by Rhythm har som målsetting å bedre helse gjennom økt kroppskontakt.
Gjennom livet møter vi ulike utfordringer som kan sette seg i kroppen som spenninger og smerter, begrenset bevegelighet, svimmelhet, søvnløshet, spiseforstyrrelser, uro, angst og annet.
Kroppen er utstyrt med verktøy til å regulere ut slike hindre gjennom det Autonome Nerve Systemet, ANS. Nervesystemet er ansvarlig for mobilisering og hvile i relasjon til opplevd frykt. Imidlertid kan for store belastninger, særlig i tidlig alder, gjøre oss overveldet. Forsvarmekanismene kan dermed låses i et negativt mønster som det er vanskelig å komme ut av. Gjennom Roots by Rhythm vil vi søke å bidra til at kroppen øves opp til god regulering av nervesystemet og slipper opp noe av belastningene som ligger lagret.
Kjernen i RbR er en bevegelsestime som inneholder en aktiv bevegelsesdel med tempo og gode rytmer, en rolig del der vi ønsker å redefinere kroppens muligheter for bevegelse og komme ut av begrensende mønstre og til slutt avspenning med dypere arbeid med sanser. Gjennom timen bevisstgjøres kroppslige verktøy som
- bakkekontakt
- balanse
- senter/ midtlinjen
- bevegelighet
- propriosepsjon (muskel og skjelettkontakt)
- grenser.
Roots by Rhythm kan brukes i kombinasjon med terapi og kan med fordel gjøres jevnlig. Arbeidet kan lette tilgang til kroppens signaler og dermed åpne opp for dypere arbeid i terapisammenheng.
Timen kan også benyttes av de som søker dypere forståelse av kroppslige mekanismer og som ønsker å utvikle egne muligheter.
For mer informasjon, kontakt:
Cathrine Scharff Thommessen
Bevegelsespedagog, Bevegelsesterapeut, SEP (Somatic Experiencing Practitioner)
cathrinewst@hotmail.com tel. 99526481 www.rootsbyrhythm.no
Roots by Rhythm er en bevegelsestime med fokus på tilstedeværelse. Timen åpner for kontakt med kroppen, trygghet og forståelse, avspenning og ro.
Roots by Rhythm har som målsetting å bedre helse gjennom økt kroppskontakt.
Gjennom livet møter vi ulike utfordringer som kan sette seg i kroppen som spenninger og smerter, begrenset bevegelighet, svimmelhet, søvnløshet, spiseforstyrrelser, uro, angst og annet.
Kroppen er utstyrt med verktøy til å regulere ut slike hindre gjennom det Autonome Nerve Systemet, ANS. Nervesystemet er ansvarlig for mobilisering og hvile i relasjon til opplevd frykt. Imidlertid kan for store belastninger, særlig i tidlig alder, gjøre oss overveldet. Forsvarmekanismene kan dermed låses i et negativt mønster som det er vanskelig å komme ut av. Gjennom Roots by Rhythm vil vi søke å bidra til at kroppen øves opp til god regulering av nervesystemet og slipper opp noe av belastningene som ligger lagret.
Kjernen i RbR er en bevegelsestime som inneholder en aktiv bevegelsesdel med tempo og gode rytmer, en rolig del der vi ønsker å redefinere kroppens muligheter for bevegelse og komme ut av begrensende mønstre og til slutt avspenning med dypere arbeid med sanser. Gjennom timen bevisstgjøres kroppslige verktøy som
- bakkekontakt
- balanse
- senter/ midtlinjen
- bevegelighet
- propriosepsjon (muskel og skjelettkontakt)
- grenser.
Roots by Rhythm kan brukes i kombinasjon med terapi og kan med fordel gjøres jevnlig. Arbeidet kan lette tilgang til kroppens signaler og dermed åpne opp for dypere arbeid i terapisammenheng.
Timen kan også benyttes av de som søker dypere forståelse av kroppslige mekanismer og som ønsker å utvikle egne muligheter.
For mer informasjon, kontakt:
Cathrine Scharff Thommessen
Bevegelsespedagog, Bevegelsesterapeut, SEP (Somatic Experiencing Practitioner)
cathrinewst@hotmail.com tel. 99526481 www.rootsbyrhythm.no
